Ahogy néha mindannyian, talán mostanában te is úgy érzed, hogy a múlt finom, láthatatlan szálai észrevétlenül is visszahúznak a jelenben. Régi csalódások, benned ragadt mondatok vagy fájó minták, amik miatt úgy érezheted, elfáradtál a folytonos belső küzdelemben, és egy kis támogatásra vágysz.
Nem feltétlenül szükséges évekre elköteleződnöd egy hosszú terápiás folyamat mellett ahhoz, hogy fellélegezhess. Ezen az intenzív, másfél-két órás konzultáción egy végtelenül biztonságos, szeretetteljes és elfogadó térben, kézen fogva vezetlek el a nehézségeid valódi gyökeréig.
Lehetőséged lesz megnyugvást találni, lezárni a múltat, és a régi sebek helyére olyan belső erőt építeni, ami szárnyakat ad a jövődhöz.
Tedd le a nehéz terheket, és induljunk el együtt a valódi, felszabadult élet felé!
Mi az Ultrarövid Terápia?
Az Ultrarövid Terápia® egy – Dr. Buda László által kifejlesztett – intenzív egyéni konzultációs módszer, melynek legfőbb jellemzői a gyorsaság, a mélység és a hatékonyság. Rövid időkeretben, a lényegre fókuszálva igyekszünk jelentős felismerésekig jutni, érdemi döntéseket hozni és konkrét lépéseket tenni a vágyott változás felé. Bővebben az Ultrarövid Terápiáról ® (UT)
Sokszor pontosan érezzük, hogy valami újra és újra megismétlődik az életünkben, mégsem értjük, miért. Lehet, hogy ugyanazokba a helyzetekbe kerülünk, hasonlóan reagálunk, vagy bizonyos érzések újra és újra megjelennek. Ezek hátterében gyakran olyan korábbi tapasztalatok, kapcsolati minták vagy belső meggyőződések állnak, amelyek nem mindig tudatosak számunkra.
A konzultáció során egy konkrét témára helyezzük a fókuszt, és ezen keresztül próbáljuk feltérképezni, mi zajlik benned valójában. A beszélgetés során olyan összefüggések válhatnak láthatóbbá, amelyekre a hétköznapokban nehéz rálátni. Ez sok esetben önmagában is új megértést, megkönnyebbülést vagy egy régóta halogatott döntéshez szükséges belső erőt hozhat.
Miben különbözik ez más módszerektől?
GYORS
Egyetlen másfél-két órás konzultáció
MÉLY
Megkeressük a belső összefüggéseket, amelyek a jelenlegi problémád hátterében állnak.
HATÉKONY
Segít, hogy közelebb kerülj a valódi érzéseidhez és a vágyott változáshoz.
Miért ultrarövid?
Az Ultrarövid Terápiás Konzultáció nem egy hosszú, hónapokon vagy éveken át tartó folyamat. Egy alkalom időtartama legfeljebb 120 perc, amely alatt egy konkrét témával dolgozunk mélyen és koncentráltan.
Nem az a cél, hogy az életed minden területét feltárjuk, hanem hogy megtaláljuk azt a pontot, amely a mostani nehézséged szempontjából igazán fontos lehet.
A módszer egyik különlegessége éppen ebben a fókuszáltságban rejlik: egy jól körülhatárolható témával már egyetlen alkalom alatt is jelentős felismerések születhetnek. Ez természetesen nem jelenti azt, hogy minden probléma egyetlen beszélgetéssel megoldható, de előfordulhat, hogy egy ilyen találkozás fontos belső fordulópontot indít el.
Nem tanácsot adok, hanem segítek ránézni
A konzultáció során nem kész válaszokat szeretnék adni neked arra, hogy mit kellene tenned. Sokkal inkább abban kísérlek, hogy te magad közelebb kerülj a saját válaszaidhoz.
Egy elfogadó, biztonságos légkörben együtt vizsgáljuk meg, mi történik benned, mi tarthatja fenn a jelenlegi helyzetet, milyen régebbi tapasztalatok kapcsolódhatnak hozzá, és milyen lehetőségek nyílhatnak meg előtted.
A cél nem pusztán az, hogy megértsd, mi történik veled, hanem hogy a felismerésekből valami új is születhessen: egy másfajta nézőpont, egy belső döntés, egy elengedés vagy akár a továbblépés lehetősége.
Az elképzelt találkozás
Az Ultrarövid Terápiás konzultáció egyik sajátos eszköze az elképzelt találkozás, amelyet akkor alkalmazunk, ha az adott témában ez segítséget jelenthet.
Ennek során egy vezetett belső folyamatban közelíthetsz olyan személyhez, emlékhez vagy élethelyzethez, amely valamilyen módon még ma is hatással van rád. Ez lehetőséget adhat olyan érzések, kimondatlan mondatok vagy belső tartalmak megközelítésére is, amelyekhez pusztán a beszélgetésen keresztül nehezebb lenne hozzáférni.
Az eszköz alkalmazása mindig a te aktuális témádhoz és állapotodhoz igazodik, és természetesen csak akkor kerül rá sor, ha számodra is megfelelő és biztonságos.
Az Ultrarövid Terápiás konzultáció bemutatása
Miben segíthetek
Önismeret elmélyítése, életvezetési és magánéleti nehézségek
Kommunikációs gondok, kommunikációs készség fejlesztése
Önbizalom, önértékelési problémák
Krízishelyzet, konfliktusok, stresszkezelés
Szülő - gyermek kapcsolat
Munkahelyi és karrierrel kapcsolatos gondok kezelése
Kapcsolati, párkapcsolati kérdések